Bagaimana Mengubah Hidup Lebih Baik Dengan Cepat

Ini pertanyaan yang sangat bagus. Kebanyakan orang bertanya bagaimana caranya dapat mengubah hidup dengan waktu singkat. Baik dalam satu minggu, bulan, ataupun hitungan tahun.

Namun sayangnya, perubahan yang nyata membutuhkan waktu yang tidak singkat. Sebagian besar para ahli sepakat bahwa untuk mengubah hidup Anda membutuhkan upaya dan waktu sekitar 18-24 bulan secara terus menerus. Lantas bagaimanakah caranya? Simak ulasan berikut selengkapnya.

1. Fokus pada Kesehatan

Kesehatan Anda akan menentukan kemampuan Anda untuk berhasil dalam setiap bidang kehidupan lainnya. Tanpa tubuh yang sehat dan energik, Anda tidak akan pernah berhasil untuk mencapai level tertinggi.

Dengan begitu Anda harus mulai mengubah banyak hal secara bertahap, berikut diantaranya.

• Lakukan latihan 4-5 kali seminggu. Anda bisa memulainya dengan melakukan kegiatan yang Anda sukai. Seperti lari pagi, senam atau bersepeda.
• Konsumsi makanan tinggi nutrisi, seperti buah dan sayur segar serta kurangi membeli makanan cepat saji yang kurang baik untuk kesehatan dalam jangka panjang.
• Tidur 8 jam setiap malam dan berhenti mendengarkan orang-orang mengatakan kepada Anda “kurang tidur sehingga Anda bisa lebih produktif”.
• Periksakan kesehatan, identifikasi kemungkinan adanya defisiensi nutrisi. Kemudian konsumsi suplemen yang cukup untuk memperbaikinya. Kebanyakan orang beroperasi jauh di bawah kemampuan mereka yang sebenarnya.
• Lakukan meditasi setiap hari untuk mendapatkan ketenangan dan membuat tubuh jadi lebih relaks.
• Habiskan setidaknya 20 menit di luar rumah dan berjemur langsung di bawah sinar matahari pagi untuk mendapatkan vitamin D segar.

Perhatikan bahwa semua hal tersebut relatif sangat murah bahkan hampir tanpa biaya sepeser pun. Jika Anda melakukan beberapa hal tersebut secara rutin setiap minggu, bisa dipastikan hidup Anda akan mengalami banyak perubahan positif yang signifikan.

2. Lakukan Satu Action Setiap Hari

Pilih satu karier besar atau finansial goal, seperti membangun bisnis dengan penghasilan 6 digit, berhenti dari pekerjaan Anda, atau membangun karier baru.

Kemudian selama 24 bulan ke depan, buatlah komitmen untuk meletakkan hanya satu “batu bata” setiap harinya. Maknanya, lakukan hanya satu tindakan setiap hari yang membuat Anda semakin dekat dengan tujuan atau goal Anda.

Jika terlalu sulit untuk melakukan hanya satu hal tiap hari, maka Anda tidak menginginkannya dengan cukup buruk. Tidak harus besar, namun harus jadi sesuatu.

Seiring waktu, hal ini akan bertambah dan mampu menghasilkan sesuatu yang sangat besar.

3. Renungkan Pikiran

Jika Anda tidak secara teratur meluangkan waktu untuk mengosongkan pikiran dan menjernihkan pikiran. Maka Anda tidak akan pernah dapat mengubah hidup Anda seperti yang Anda inginkan.

Di dunia modern seperti sekarang ini ada terlalu banyak gangguan di ujung jari kita.

Karenanya, sangat disarankan agar Anda mengambil satu hari saja dalam seminggu untuk fokus pada diri Anda sendiri. Baik goal yang Anda capai, impian Anda, dan apapun yang patut disyukuri dalam hidup.

Buat catatan harian tentang pikiran dan perasaan Anda. Duduk bermeditasi dan dengarkan apa yang muncul. Luangkan waktu sejenak untuk menjernihkan pikiran Anda. Sehingga Anda dapat melihat dengan lebih jelas apa yang betul-betul Anda butuhkan untuk berhasil selama 6 hari lainnya. Alih-alih bekerja “keras” dalam banyak arah yang berbeda.

4. Luangkan Waktu untuk Belajar Keterampilan Baru

Sukses tidak hanya bisa didapatkan oleh mereka yang paling pintar atau paling kuat saja. Tetapi juga bisa diperoleh mereka yang paling terampil. Ketika Anda memiliki sesuatu yang berharga untuk ditawarkan pada market, maka orang-orang akan membayar Anda untuk itu.

Ketika Anda memiliki keterampilan interpersonal seperti empati dan komunikasi, bisa saja pasangan romantis akan berbondong-bondong mendekati Anda. Hal ini berlaku juga untuk hal lainnya yang berhubungan dengan bisnis.

Untuk itu, luangkanlah waktu setidaknya 30 menit sehari untuk mempelajari keterampilan baru. Bukan hanya untuk hobby tapi juga untuk menghasilkan keuntungan.

Baik itu coding, pemasaran, iklan di Facebook, belajar bahasa baru, penjualan ataupun negosiasi.  Jangan biarkan hari Anda berlalu begitu saja dan Anda tidak meningkatkan keahlian ataupun kemampuan Anda.

5. Jangan Berusaha Terlalu Keras

Ketahuilah bahwa hidup ini sangat singkat. Dan tak ada jaminan semuanya akan hidup dalam waktu yang lama. Jadi, ambil napas dan rileks. Lepaskan semua tekanan yang Anda rasakan.

Hidup tidak harus begitu serius dan Anda tidak perlu berusaha keras seolah-olah seluruh dunia sedang memperhatikan Anda saat ini. Meski kedengarannya buruk, tetapi nyatanya tidak ada yang peduli dengan kesuksesan Anda.

Belajarlah untuk menikmati perjalanan hidup, bersenang-senang, dan hargai hadiah yang menjadi momen saat ini. Di sini, sekarang juga karena “ini saatnya.” Jika Anda mendapatkan sesuatu dari hal ini, Anda hanya membutuhkan lebih sedikit dari yang Anda pikir akan membuat bahagia. Dan bukankah itu tujuannya?

Selama Anda memiliki kesehatan yang baik, teman baik, dan cukup uang untuk memenuhi kebutuhan, Anda sukses dan Anda memiliki lebih dari cukup untuk bahagia dan menjalani kehidupan yang luar biasa.

6. Belajar Organisasi

Cukup mudah. Hal ini menarik secara estetika bahkan jika hal tersebut cukup membosankan pada awalnya. Anda tetap harus berhubungan dengan hal tersebut. Dapatkan juga akses yang lebih mudah ke semua hal yang dibutuhkan.

Memberikan waktu ekstra untuk fokus pada prioritas lainnya, sehingga mampu menghadirkan lingkungan yang rapi untuk melakukannya.

7. Lakukan Meditasi

Kebiasaan lain yang mungkin diabaikan oleh banyak orang sampai bereksperimen dan menyadari manfaat mendalam yang dapat diberikannya dalam mengubah hidup ialah meditasi.

Kegiatan ini sangat bagus untuk hampir seluruh sistem di tubuh Anda. Selain itu, tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas kebiasaan tersebut nantinya. Meditasi juga sangat bagus untuk membuat pikiran Anda jadi lebih fresh dan relaks.

Latih pikiran sadar Anda untuk mengatasi kecenderungan bawah sadar Anda. Meningkatkan momen saat ini menjadi lebih fokus serta dapat mengurangi adanya stres. tak sampai disitu, kebiasaan meditasi juga dapat membuat pikiran jadi lebih tajam dan siap.

Tak sampai di situ saja, kebiasaan tersebut jika dilakukan secara rutin mampu membersihkan kabut mental. Membangun pemahaman tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk kepentingan terbaik bagi diri Anda sendiri.

8. Tingkatkan Kebiasaan Membaca dan Menulis

Literasi mampu mengubah sudut pandang seseorang. Sebab di dalam sebuah buku terdapat banyak informasi, asalkan Anda tepat dalam memilih dan memilah buku yang berkualitas.

Buku bukan hanya sekumpulan kertas saja tetapi lebih dari itu. Di dalam buku Anda bisa menemukan banyak solusi dan pengetahuan hidup yang amat sangat berharga.

Salah satu kebiasaan orang-orang sukses ialah gemar membaca buku dan juga menulis. Entah menulis ide atau bahkan rencana di masa mendatang. Anda bisa mencoba menulis di buku harian atau note untuk semua hal atau ide yang ada di benak Anda.

9. Tingkatkan Olahraga

Sejujurnya seperti halnya meditasi, berolahraga juga mampu meningkatkan mata pencaharian Anda. Mengetahui betapa pengetahuan umum tentang hal tersebut sudah banyak diketahui. Fokus kebiasaan lain menjadi satu hal yang harus dilakukan.

Olahraga secara rutin akan membantu tubuh jadi lebih fit dan siap di segala kondisi. Tubuh akan terlatih sehingga tidak gampang terserang berbagai macam penyakit juga tak mudah mengeluh karena lelah. Dengan kata lain, olah raga menjadi sebuah pondasi penting untuk mengubah hidup dengan cepat.

10. Perhatikan Penampilan

Meluangkan waktu ekstra untuk perawatan dan lebih peduli dengan penampilan Anda mampu memberikan dorongan kepercayaan diri yang cukup besar. Pasalnya, penampilan mampu menciptakan image bagi seseorang. Meskipun ada pepatah tentang “don’t judge the book by its cover”, namun cover atau penampilan memang mampu menciptakan kesan pertama. Terutama bagi seseorang yang belum dikenal banyak orang.

Penampilan menjadi kunci yang cukup penting dan tak boleh diabaikan. Seperti kata pepatah Jawa yang berbunyi “Ajining raga saka busana”, yang bermakna berharganya diri dari busana yang dikenakan. Artinya, penampilan bisa meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri sekaligus membangun image. Baik itu positif maupun negatif, tergantung dari sisi yang seperti apa yang ingin ditonjolkan. Karenanya, jika Anda ingin merubah diri dalam waktu singkat  maka perhatikan soal penampilan Anda dengan cermat.

11. Buat List Pekerjaan

Ini bisa jadi kebiasaan yang sangat positif untuk diterapkan dalam upaya merubah diri dengan cepat. Yakni dengan membuat list yang harus dilakukan, bisa berupa daftar tugas hari ini, goal, jadwal, latihan, budget belanja, daftar resolusi harian daftar minat dan lain sebagainya.

Praktis setiap topik tertentu diringkas menjadi sebuah list dan disimpan dalam satu binder yang dapat diakses dan ditinjau kapan saja. Dengan membuat semua hal terkelompokan dalam satu list yang sama maka akan lebih mudah untuk melakukan pengelolaan ke depannya nanti. Sehingga, semua hal jadi lebih rapi dan terencana secara maksimal.

12. Miliki Tidur yang Berkualitas

Meskipun setiap hari Anda tidur di malam hari, tetapi memastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang ideal setiap malam menjadi hal mendasar untuk dilakukan sehari-hari.

Tubuh memerlukan waktu istirahat tidur malam yang cukup setidaknya 8 jam sehari. Hal ini demi meningkatkan ketahanan dan revitalisasi tubuh secara mandiri.

Anda dapat mempersiapkan tidur lebih awal dengan memaksakan diri untuk tidur. Atau, Anda bisa tidur beberapa jam ekstra disandingkan dengan waktu tidur yang biasanya hanya 5-6 jam. Matikan semua lampu yang mungkin akan mengganggu tidur, kurangi suara, kurangi konsumsi kafein sebelum tidur, dan lain sebagainya. Hanya fokus untuk tidur dengan membiarkan pikiran dan tubuh rileks tanpa beban.

Pasalnya, tidur yang berkualitas mampu mendorong produktifitas lebih maksimal. Selain itu, tidur yang cukup juga membantu mengurangi tingkat stres serta membuat tubuh jadi lebih terjaga stamina. Dengan begitu, ini akan meningkatkan kualitas hidup baik secara fisik dan non fisik yang hasilnya bisa membuat hidup berubah lebih baik.

13. Miliki Mimpi dan Wujudkan

Agar bisa merubah seseorang dengan cepat, maka seseorang tersebut harus memiliki mimpi dan bersiap untuk mewujudkannya. Mimpi membuat seseorang bersemangat dan mampu melihat ke depan dengan lebih bergairah. Misalnya, impian ingin memiliki kantor bergengsi sendiri suatu saat nanti. Tentunya, ketika memiliki mimpi tersebut tak cukup hanya disimpan dalam angan-angan saja, tapi perlu tindakan nyata.

Dalam mewujudkan mimpi tersebut harus juga dibarengi dengan kesabaran serta konsisten dan dimbangi kegigihan dalam meraihnya. Lambat laun, apa yang diimpikan bisa didapatkan meski tak semudah membalik telapak tangan. Semua hal membutuhkan proses, nikmati semua proses yang ada.

Menjadi sukses dan membuat perubahan pada diri memang membutuhkan waktu, disiplin, dan kesabaran yang sangat tinggi. Tidak peduli betapa hebatnya bakat ataupun usaha yang dikerahkan, beberapa hal hanya membutuhkan waktu saja untuk bisa memperlihatkan hasil yang maksimal dan nyata.

Artikel Terkait

• Mengenal Tugas dan Wewenang Otoritas Jasa Keuangan (OJK)
• Untung & Rugi Mengurangi Jam Kerja
• Apa Itu Kebutuhan Manusia?
• Cara Agar Tetap Berfikir Positif Selama Pandemi Corona

Demikianlah artikel tentang mengubah hidup lebih baik dengan cepat, semoga bermanfaat bagi Anda semua.